🧩 서론: 단순한 운동이 아니라 ‘문제를 해결하는 운동’최근 운동 트렌드는 단순한 다이어트나 근육 키우기를 넘어 **‘기능 회복과 체형 개선’**으로 진화하고 있습니다.바로 기능성 운동(Function Training) 이 그 중심에 있습니다.📊 Google Trends 기준 “기능성 운동” 키워드는 최근 1년간 약 20% 이상 검색량 상승.특히 “허리 통증 완화 운동”, “체형 교정 루틴”, “교정 피트니스 프로그램” 검색이 눈에 띄게 증가하고 있습니다.이번 글에서는 ‘기능성 운동 프로그램’이란 무엇인지,어떤 원리로 몸을 회복시키는지, 그리고 집에서도 실천 가능한 루틴을 소개합니다.💪 본론✅ 1. 기능성 운동이란?기능성 운동은 단순히 ‘운동을 하는 것’이 아니라신체의 불균형을 개선하고, 움직임의 ..