2025년 현재 홈트레이닝은 단순한 집 운동이 아니라, 개인 건강관리의 핵심 라이프스타일로 자리 잡았다. 운동 시설 이용이 부담스러워지거나 시간 제약이 많은 현대인에게 홈트는 꾸준히 확산되고 있으며, 그 방식도 더욱 전문화되고 스마트해지고 있다. 이번 글에서는 2025년을 기준으로 가장 주목받는 홈트레이닝 트렌드를 정리해 보다 효율적인 운동 습관을 만드는 데 도움을 제공한다. 첫 번째 트렌드는 AI 기반 개인 맞춤 운동 프로그램의 확산이다. 2025년에는 AI가 사용자의 체형, 운동 수준, 생활 패턴을 분석해 가장 효율적인 운동 루틴을 자동 구성해 주는 서비스가 크게 증가하고 있다. 스마트폰 카메라만으로 자세 교정 피드백을 받을 수 있는 기술도 발전하면서, 집에서도 트레이너의 지도를 받는 것과 같은 경험..