하루 한 끼만 바꿔도 달라지는 건강한 식습관!간단한 재료로 5분 만에 완성할 수 있는 균형 잡힌 식단 아이디어 5가지를 소개합니다.🌿 매일 한 끼만 바꿔도 달라지는 몸의 변화바쁜 일상 속에서 모든 끼니를 완벽하게 챙기기란 쉽지 않습니다.하지만 ‘하루 한 끼’만이라도 건강하게 먹는 습관을 들이면체중 관리, 피로감, 소화력 등 전반적인 컨디션이 눈에 띄게 개선됩니다.건강식은 복잡하거나 비싸야 할 필요가 없습니다.냉장고 속 기본 재료만으로도 충분히 영양 가득한 한 끼를 만들 수 있죠.오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 초간단 균형 식단 5가지 아이디어를 소개합니다.🥗 1. 닭가슴살 샐러드볼 – 단백질 가득, 포만감 오래닭가슴살은 다이어트 식단의 기본이지만, 조리 방법에 따라 맛이 달라집니다.재료: 닭가..