🧩 서론: 운동을 해야 한다는 건 알지만, 헬스장 갈 시간은 없을 때요즘 바쁜 현대인에게 ‘홈트레이닝(Home Training)’은 선택이 아니라 필수입니다.헬스장 등록은 부담스럽고, PT는 비싸지만 집에서도 충분히 몸을 만들 수 있는 시대죠.특히 코로나 이후 꾸준히 성장한 홈트 시장은 2025년에도 여전히 상승세를 보이고 있습니다.💡 Google Trends 기준 ‘홈트레이닝 루틴’ 검색량은 최근 1년간 약 25% 증가.오늘은 운동 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 30분 홈트레이닝 루틴을 소개합니다.이 루틴은 무기구 운동 중심으로 구성되어 있어, 집에서도 바로 시작할 수 있습니다.💪 본론✅ 1. 홈트레이닝의 장점시간 절약: 출퇴근 시간 없이 30분이면 충분비용 절감: 기구 없이도 전신운동 가능지속..